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孕期易长斑应注意这几点

女性在怀孕后,由于激素水平的变化,体内黑色素细胞活力增强,容易长斑,一般在分娩后色斑会自然消失,但如果不注意保养,色斑则有可能长留不消。在日常生活中,孕妈们应该注意以下几点: 做好防晒措施 紫外线会加重色素的沉着,所以孕妈妈们在任何季节都应注意防晒,避免阳光直射,减少待在阳光下的时间,在紫外线较强而又不得不外出时要做好防晒措施,如打遮阳伞、戴太阳镜、戴帽子等。 多吃富含维生素C食物 维生素C是天然的抗氧化剂,它有助于淡斑、祛斑,孕妈还要注意多吃一些富含粗纤维的食物,如玉米、小米等,并多喝水,防止便秘,利于身体排毒,减少色素沉着的机会。 保持规律的作息和愉悦的心情 休息不好或心情压抑时,容易导致内分泌失调而使得色斑加重。 必要时就医 如果生完宝宝后,妊娠斑迟迟不消失,或者皮肤还伴有疼痛、触痛、发红或出血等,则需尽早就医。

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