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情侣容易分手的原因,导致85%情侣分手

小时候,即使是玩偶也可以成为我们的朋友,也能让我们感受到幸福。

长大之后,我们的幸福往往源于与朋友相处的点滴中,恋爱后,罗曼蒂克的关系更容易让人沉醉,也更容易让人感受幸福。

在恋爱中,彼此建立的亲密关系其实是动态的,它会随着人们不断地“成长”。一段健康的亲密关系需要有意识地反思,哪些行为可能会伤害你们之间的关系。像下面七种原因,常常是分手的导火线。

1.你是批评还是倾听?

当TA和你分享自己的观点时,你是倾听,还是反对?

2.你是指责还是支持?

当TA在工作中遇到问题,或人际关系存在问题时,你是选择帮TA度过这个困难,还是觉得事不关己?

3.你是抱怨还是鼓励?

如果TA正面临新的挑战,正视图解决事业上的问题,你是会抱怨,还是为TA鼓劲?

4.你是不耐烦还是会尊重?

当意见不合时,你会不耐烦的要求TA一定听你的,还是会尊重你们之间的分歧?

5.你是威胁还是信任?

如果TA因工作需要不能陪你,你是怀疑还是选择信任?

学会相信你的伴侣,这可以缓和你们的关系,当你不在信任TA时,你们很难走下去。别为一些从来没有发生过的事情怀疑TA。

6.你是会贬低还是接纳?

如果TA今天丢了工作,忘记调闹钟导致上班迟到,你是会贬低TA还是接纳?

每个人都会犯错,虽然这让我们不愉快,但无法避免,学会接纳别人的不完善,因为你也需要对方接纳你的不完美。

7. 有分歧时,你会尝试贿赂对方吗?

每个人都曾试图说服对方按照自己的方式处理事情,如果对方拒绝,我们可能会用“承诺”贿赂对方。

但这种谈判更像索取“回报”,并不利于两人亲密的关系,贿赂只是关于权利和控制,并不能改变长期的行为。

如何提高亲密关系的质量呢?

我们的行为并不是孤立的,它会对亲密关系造成积极或消极的影响。即使许多人都知道良好的亲密关系是非常重要的,但却不知道应该如何维系。以下方法可以培养建立良好的亲密关系:

1.学会倾听

当人们相处一段时间后,可能开始停止询问对方有意义的问题。因为在TA提问时,并不会得到答案或者建议,而是被对方打断。

当TA开始诉说的时候,别太着急表达自己的想法,把身体向TA的方向前倾,表示对TA说的内容非常感兴趣。你需要的是倾听,而不是等待时机说出自己的故事。

2.赞美比抱怨更有用

当TA的决定,或有效性的努力得到肯定时,TA会和你的关系更亲密。如果TA因为工作而忽略你,你需要的是就这个问题而探讨,而不是因此去否定TA在工作的付出。

3.保持充足的睡眠

睡眠不足不仅会让你精力不足,情绪不佳,还会降低你体内葡萄糖的水平,对“自我控制”非常不利。而“自我控制”较高的人能够以建设性的方式对伴侣做出反应,并且他们的亲密关系质量也越好。

4.别让自己饿着

涉及健康计划常常包含饮食变化,但尽可能别让自己饿着,限制性节食会对人际关系产生负面影响。当你饥饿时,更容易愤怒,也更具有侵略性。在这种关系中,伴侣很难感受到幸福。

5.别沉迷于手机

我们每周花在手机上的时机超过53个小时,当桌子上放着一部手机时,人们对谈话质量感到非常不满意,即便手机关机也如此。

当你们正在交流时,你需要专注于你们之间的谈话,而不是惦记着可能会漏掉的信息。陪伴质量越高,伴侣的满意度也随之提高,也更愿意花更多的时间呆在一起。

健康的亲密关系是双方努力解决“我”、“你”、“我们”的需求,单靠一方面是很难维系的,希望这些方法可以让你们的关系更亲密。

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