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唐嫣拍写真,又甜又酷的唐嫣拍起运动写真look

小密语录:运动装往往给人们带来的是阳光自信的感觉,好的肌肉线条是必备的,坚持不懈的瑜伽训练就可以帮助你瘦身塑形,练出健康迷人的身材曲线。

现在流行的明星运动风穿搭已经不是简单的传统呆板的运动装,通常会通过样式的调整和加入其他的混搭元素为其注入了新的灵魂。运动风因具有时尚减龄的妙处受到许多明星的追捧,唐嫣具有的甜酷结合的特质是非常适合运动装的,简单的的搭配也能让她穿出不一样的感觉。

简单的白T加上黑色的休闲运动裤,是一身很简单,舒适的搭配,上身可爱的皮卡丘卡通图案体现出甜的一面,但黑色的宽松运动裤则表现出很酷的一面,加上冷峻的表情,甜酷特质在她身上体现的淋漓尽致。

短袖加在运动裤中,不仅提升的腿长,还将腰身的纤细很好的体现出来,攻气十足。

唐嫣的这身包臀款运动外套,玩起了下衣失踪,尽显纤细的大长腿,运动风也可以穿出性感的感觉。

这件外套整体是银灰色与白色的拼接款,袖口的红白条撞色使得整个衣服更加的具有活力,下端的束口设计更好的凸显了身材曲线。性感与运动的碰撞,很不一样的感觉。

看了唐嫣的运动写真look,我们明白了拥有好身材的人穿上随性、休闲的运动装,会给人一种耳目一新的感觉,原来运动装也可以穿出潮流范。夏天来了,宽松舒适的运动装清爽洋气。但是运动装就是要搭配青春向上的气质,因此运动锻炼是不必可少,经过接下来这几个瑜伽体式的训练,你得到好身材的同时,也get的青春阳光的气质。

LOOK1:瑜伽腿部拉伸体式,迷人长腿练出来

要想hold住简洁运动装,大长腿是必不可少的。这组腿部拉伸训练,集中训练腿部肌肉群,消除赘肉,还你纤细修长美腿。

神猴式的变式,双腿在瑜伽垫上劈叉打开,右腿再前,左腿在后,脚尖到大腿处在同一条直线上,上半身和头部慢慢向下倾,轻轻贴近右腿,左手向前伸展抓住右脚脚尖,右手双臂垂直屈膝,前臂轻轻贴在地面上。

幻椅式的变式,双腿打开使得两条大腿处在同一条直线上,小腿与大腿垂直,支撑整个身体重量。上半身保持直立的姿势,双臂在头部两侧向后伸展,双手缠绕相握,身体保持平衡后,轻轻踮起脚尖撑地。

洗新月式的衍生式,首先仰卧在瑜伽垫上,双腿伸直。左手指尖撑地,使得上身慢慢向上抬,右腿向前迈出屈膝,脚掌撑地,膝关节向右轻轻旋转一个角度。身体向右旋转打开,左腿慢慢向上屈膝,右臂伸直握住左脚脚尖,身体微微向后仰,重心转移。

头倒立变式,双肘打开与肩同宽,膝关节着地,前臂贴于地面,双手十指交叉相握,头部抵地。依靠头部和双臂的力量,使得双腿同时向后摆起,从头顶到脚尖处在同一条直线上,保持身体平衡后,左腿向前弯曲,左腿与身体呈九十度,小腿向身体内侧屈膝。

LOOK2:背部拉伸动作,性感美背练出来

运动装当然要穿出积极向上的气质,弯腰驼背这些不良姿势是不能容忍的。这组背部拉伸训练,充分拉伸背部肌肉,让你成功摆脱他们。

双腿伸直坐在瑜伽垫上,左腿向身体内侧屈膝,脚尖绷紧,脚掌向后。右腿慢慢向上抬起,直至伸直,脚掌向上,左手从身侧向后伸展抓住右脚脚尖,右手伸直五只撑地。保持身体平衡。

双腿并拢站立在瑜伽垫上,左脚脚尖轻轻踮起,膝盖向前弯曲。身体慢慢向下弯曲,贴紧左腿大腿,头部自然向下吹。右手手臂伸直,五只撑地,左手手臂紧贴右小腿向下,握住左脚脚跟。

舞王式,双腿打开一定的角度,直立于瑜伽垫上。左腿支撑整个身体的重量,身体慢慢向前倾,向上抬头,右腿于身体后侧向上抬起,小腿向身体内侧屈膝,双手抓住右脚脚尖放在额头处,身体重心慢慢向前移。

只要运动锻炼才能够培养你积极向上的气质,穿上运动装,一起来练瑜伽吧。

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